MANIPURAH notitieboek

I — De Ontmoeting

bewustwording · 8-daags retreat op Ibiza

De eerste stap terug naar jezelf. Een week waarin je ontdekt wat jou onbewust stuurt, opnieuw leert voelen en ruimte maakt voor wie je werkelijk bent.

Retreat Ibiza

II — De Verdieping

internalisatie · 6 verdiepingsweekenden per jaar

Inzichten krijgen is één ding. Ze leren leven is iets anders. In deze fase integreer je nieuwe keuzes, zodat verandering onderdeel wordt van wie je bent.

Meer ontdekken

III — De Belichaming

leiderschap · 6 verdiepingsweekenden per jaar

Je leeft steeds minder vanuit oude patronen en steeds meer vanuit jouw eigen waarheid. Niet harder. Maar bewuster. Niet vanuit overleven. Maar vanuit zachte kracht.

Meer ontdekken

IV — Specialisatie

MANIPURAH Coach · premium traject

Voor deelnemers die de volledige MANIPURAH Methode hebben doorlopen én voor professionals die zich verder willen verdiepen. Begeleid vanuit authenticiteit.

Informatie aanvragen
De Manipurah Methode

Voor jou die oude patronen blijvend wilt doorbreken, eigen leiderschap wilt ontwikkelen en dichter bij de pure kern van je zijn wilt komen.

Niet door harder je best te doen. Niet door jezelf te fixen. Niet door nóg meer te begrijpen vanuit je hoofd.

Maar door jezelf écht te leren kennen.

De Manipurah Methode is een holistisch pad van zelfonderzoek, bewustwording en belichaming. Een weg waarin je leert luisteren naar wat je lichaam vertelt, wat je gevoel zichtbaar maakt, wat je verstand helpt begrijpen en wat je intuïtie allang weet.

Wanneer je pleast terwijl je nee voelt.
Wanneer je controle zoekt omdat iets onzeker voelt.
Wanneer je jezelf terugtrekt terwijl je verlangt naar verbinding.
Wanneer je verhardt omdat iets je raakt.
Wanneer je je machteloos voelt terwijl er ergens in jou een nieuwe keuze wacht.

Jij bent je eigen studiemateriaal.
En precies daar begint je vrijheid.

Ik wil mezelf leren begeleiden Bekijk de vier fases
Lichaam Gevoel Verstand Intuïtie
Jouw innerlijk kompas

Stel je voor dat je jezelf niet meer hoeft te bevechten

Dat je eindelijk begrijpt waarom je steeds in dezelfde dynamiek terechtkomt.

Niet omdat er iets mis is met jou.

Maar omdat er patronen zijn die ooit zijn ontstaan om jou te beschermen.

De Manipurah Methode helpt je die patronen herkennen, doorvoelen en ombuigen naar eigen leiderschap. Zodat je niet langer automatisch hoeft te reageren. Maar leert kiezen vanuit wie je werkelijk bent.

De Manipurah Methode is geen methode om iemand anders te worden.
Het is een weg terug naar wie je onder je patronen altijd al bent geweest.

De Manipurah Methode

Van overleven...
naar leven vanuit jezelf.

Je hoeft niet iemand anders te worden.
Je mag terugkeren naar wie je onder al die patronen altijd al was.

HOOFD
↓
Lichaam Voelen
REAGEREN
↓
Bewust kiezen Bewustzijn
CONTROLE
↓
Vertrouwen Overgave
OVERLEVEN
↓
Leven Vitaliteit
AANPASSEN
↓
Jezelf zijn Authenticiteit
OUDE PATRONEN
↓
Bewust leiderschap Vrijheid

Niet harder werken aan jezelf.
Maar begrijpen wat jou onbewust stuurt.

Zodat je bewust kunt kiezen
hoe je wilt denken,
voelen
en handelen.

Het Innerlijk Kompas

Niet alleen vanuit je hoofd

De kern van de Manipurah Methode is het Innerlijk Kompas.

Geïnspireerd door het bewustzijnswerk van Gurdjieff leer je werken met vier kwaliteiten die samen jouw innerlijke richting vormen.

I Lichaam

Wat laat mijn systeem zien?

Je lichaam laat zien wat je systeem draagt. Je leert luisteren naar spanning, adem, onrust, ruimte, verkramping en ontspanning.

II Gevoel

Wat wordt er geraakt?

Je gevoel wijst naar behoefte, grens, verlangen en oude pijn. Je leert voelen zonder jezelf erin te verliezen.

III Verstand

Welk patroon wordt zichtbaar?

Je verstand helpt herkennen wat zich herhaalt. Niet om vast te lopen in analyse, maar om helder te zien wat er gebeurt.

IV Intuïtie

Wat klopt vanbinnen?

Je intuïtie brengt je dichter bij wat vanbinnen klopt, voorbij angst, controle en oude bescherming.

Eigen leiderschap ontstaat wanneer lichaam, gevoel, verstand en intuïtie weer samenwerken.

Methodische wortels

Holistisch, maar niet willekeurig

De Manipurah Methode brengt bestaande werkwijzen uit bekende stromingen samen in één eigen bedding. Niet als losse technieken. Maar als een doorleefd geheel waarin zelfonderzoek, lichaamsbewustzijn, emotionele ontwikkeling en innerlijk leiderschap samenkomen.

De Stem van Binnen
Geworteld inFocussen en felt sense van Eugene Gendlin
Wat je leertLuisteren naar wat je lichaam vanbinnen al weet
Het Innerlijk Kompas
Geworteld inBewustzijnswerk van Gurdjieff
Wat je leertHandelen vanuit lichaam, gevoel, verstand en intuïtie
De Driehoek van Overleven
Geworteld inDramadriehoek van Stephen Karpman
Wat je leertHerkennen waar je pleast, je machteloos voelt of verhardt
De Driehoek van Eigen Leiderschap
Geworteld inWinnaarsdriehoek
Wat je leertBewegen naar grenzen, verantwoordelijkheid en volwassen aanwezigheid
Het Deel in Jou dat Gezien Wil Worden
Geworteld inJungiaanse psychologie, Transactionele Analyse, reparenting, delenwerk en lichaamsgerichte procesbegeleiding
Wat je leertDe jongere lagen ontmoeten die ooit zijn gaan beschermen
De Beschermlagen van de Ziel
Geworteld inMaskerwerk, schaduwwerk en bewustzijnswerk
Wat je leertZien welke bescherming je pure kern bedekt
De Taal van de Groep
Geworteld inThema Gecentreerde Interactie van Ruth Cohn
Wat je leertJezelf leren waarnemen in contact met de ander en de groep
De Adem als Bedding
Geworteld inLichaamsgericht en ademgericht werk
Wat je leertReguleren, zakken en ruimte maken voor wat gevoeld wil worden
De Beweging naar Zijn
Geworteld inYoga, bewustzijnswerk en innerlijke ontwikkeling
Wat je leertInzichten belichamen in je dagelijks leven
Geworteld in

Focussen en felt sense van Eugene Gendlin

Wat je leert

Luisteren naar wat je lichaam vanbinnen al weet

Geworteld in

Bewustzijnswerk van Gurdjieff

Wat je leert

Handelen vanuit lichaam, gevoel, verstand en intuïtie

Geworteld in

Dramadriehoek van Stephen Karpman

Wat je leert

Herkennen waar je pleast, je machteloos voelt of verhardt

Geworteld in

Winnaarsdriehoek

Wat je leert

Bewegen naar grenzen, verantwoordelijkheid en volwassen aanwezigheid

Geworteld in

Jungiaanse psychologie, Transactionele Analyse, reparenting, delenwerk en lichaamsgerichte procesbegeleiding

Wat je leert

De jongere lagen ontmoeten die ooit zijn gaan beschermen

Geworteld in

Maskerwerk, schaduwwerk en bewustzijnswerk

Wat je leert

Zien welke bescherming je pure kern bedekt

Geworteld in

Thema Gecentreerde Interactie van Ruth Cohn

Wat je leert

Jezelf leren waarnemen in contact met de ander en de groep

Geworteld in

Lichaamsgericht en ademgericht werk

Wat je leert

Reguleren, zakken en ruimte maken voor wat gevoeld wil worden

Geworteld in

Yoga, bewustzijnswerk en innerlijke ontwikkeling

Wat je leert

Inzichten belichamen in je dagelijks leven

Holistisch betekent bij Manipurah niet vaag.
Het betekent dat alles in jou mee mag doen.

Eerst naar binnen. Daarna naar buiten.

De vier fases

De Manipurah Methode ontvouwt zich in vier fases. Van bewustwording naar internalisatie, van belichaming naar het begeleiden van de ander.

Bewustwording

De Ontmoeting

8-daags retreat op Ibiza

De eerste stap terug naar jezelf.

Een week waarin je ontdekt wat jou onbewust stuurt, opnieuw leert voelen en ruimte maakt voor wie je werkelijk bent.

Resultaat

Je krijgt helderheid over je patronen, taal voor wat je voelt en een eerste ervaring van thuiskomen in jezelf.

Bekijk het retreat
Internalisatie

De Verdieping

6 verdiepingsweekenden per jaar

Inzichten krijgen is één ding.

Ze leren leven is iets anders.

In deze fase integreer je nieuwe keuzes, zodat verandering niet tijdelijk blijft, maar onderdeel wordt van wie je bent.

Resultaat

Je leert je patronen herkennen terwijl ze gebeuren, zodat je steeds bewuster kunt kiezen.

Leiderschap

De Belichaming

6 verdiepingsweekenden per jaar

Je leeft steeds minder vanuit oude patronen en steeds meer vanuit jouw eigen waarheid.

Niet harder. Maar bewuster.

Niet vanuit overleven. Maar vanuit zachte kracht.

Resultaat

Eigen leiderschap wordt geen mooi idee, maar een manier van leven.

MANIPURAH Coach

Specialisatie

Premium traject

Voor deelnemers die de volledige MANIPURAH Methode hebben doorlopen én voor professionals die zich verder willen verdiepen.

Je leert de principes van de MANIPURAH Methode integreren in jouw eigen manier van begeleiden, zodat je vanuit authenticiteit ook anderen kunt ondersteunen.

Resultaat

Je leert begeleiden zonder te redden, spiegelen zonder te sturen en aanwezig blijven zonder over te nemen.

Ontdek de Manipurah Coachopleiding
Transformatie

Van patroon naar pure kern

Na dit pad heb je jezelf niet gefixt.

Je hebt jezelf leren verstaan.

Je herkent sneller wanneer je in een oud patroon stapt. Je voelt beter waar je grens begint. Je begrijpt wat je lichaam aangeeft. Je kunt jezelf terugbrengen wanneer je wordt geraakt.

Je maakt keuzes vanuit meer rust en helderheid. Je leert leven vanuit eigen leiderschap. Je komt dichter bij de pure kern van je zijn.

Niet perfect.

Wel bewuster. Vrijer. Eerlijker. Steviger vanbinnen.

Na dit leerproces Bewuster Vrijer Eerlijker Steviger vanbinnen

Misschien denk je nu

Nee. Je hoeft vooral bereid te zijn om eerlijk naar jezelf te kijken.

Het is diepgaand, maar niet hard. We werken met bedding, veiligheid, regulatie en zachtheid.

De Manipurah Methode is een persoonlijk leerproces voor bewustwording, zelfonderzoek en eigen leiderschap. Bij diepe trauma of overweldiging is passende professionele begeleiding belangrijk.

Nee. De eerste drie fases zijn voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Fase IV is alleen voor wie daarna professioneel wil leren begeleiden.

Jij bent niet je patroon

Je bent niet je pleaser. Niet je controle.

Niet je verharding. Niet je aanpassing. Niet je oude bescherming.

Daaronder leeft iets anders.

Rust.
Waarheid.
Levenskracht.
Eigen leiderschap.
De pure kern van je zijn.

De Manipurah Methode helpt je daar stap voor stap naar terug.

Ik wil mezelf leren begeleiden Vraag de brochure aan
TERUG NAAR MIJ ◆
De eerste stap begint niet wanneer je alles zeker weet.

Maar wanneer je besluit naar jezelf te luisteren.

Liliane van Oijen

MANIPURAH